Ξέρεις πόσο αγαπώ τις κρουαζιέρες. Αν δεν τις αγαπούσα, δεν θα είχα ξεκινήσει ένα ιστολόγιο αφιερωμένο σε αυτόν τον καταπληκτικό τρόπο ταξιδιού .
Ωστόσο, όπως συμβαίνει με όλα τα άλλα, ακόμη και οι κρουαζιέρες έχουν τα μειονεκτήματά τους.
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα για μένα είναι το πόσο εύκολα φαίνεται να αρρωσταίνουν οι άνθρωποι στο πλοίο. Δεν αποτελεί έκπληξη: πολλοί άνθρωποι σε έναν μικρό κλειστό χώρο , και τα κρυολογήματα και οι ιοί θα έχουν βρει το ιδανικό μέρος για να τα αντιμετωπίσουν.
Τα τελευταία χρόνια ακολουθώ κάποια κόλπα για να αποφύγω να αρρωστήσω . Πρέπει να πω ότι από τότε που τα ακολούθησα, ταξιδεύω με πολύ περισσότερη ηρεμία και λιγότερες ασθένειες. Έτσι, είμαι ενθουσιασμένος που μοιράζομαι αυτές τις συμβουλές μαζί σας, ελπίζοντας ότι θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια των διακοπών σας !
1. Το πλύσιμο των χεριών είναι ζωτικής σημασίας
Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται ασήμαντο, αλλά ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να πλένετε τα χέρια σας συχνά .
Όταν ταξιδεύεις αγγίζεις πολλά διαφορετικά πράγματα: χρήματα, αντικείμενα, λαβές θυρών, κουμπιά ασανσέρ... αυτά τα πράγματα αγγίζονται χιλιάδες φορές κάθε μέρα.
Μόλις μπορέσετε, ή τουλάχιστον πριν το φαγητό, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και άφθονο νερό .
Σε πολλά κρουαζιερόπλοια, θα βρείτε νεροχύτες ακριβώς στην είσοδο του μπουφέ , δεν γίνεται να είναι πιο εύκολο από αυτό!
2. Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών
Ενώ το πλύσιμο των χεριών είναι καλύτερο, αν βρίσκεστε σε εκδρομή ή δεν έχετε διαθέσιμο νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών .
Είναι μια καλή λύση για να σκοτώσετε τα μικρόβια από τα χέρια σας και είναι πραγματικά εύχρηστα .
Στα κρουαζιερόπλοια, συνήθως μπορείτε να βρείτε πολλά μηχανήματα διανομής αναψυκτικών, ειδικά στην είσοδο των χώρων εστίασης.
Ωστόσο, σας συνιστώ να έχετε πάντα μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι . Μπορείτε να το βάλετε στην τσάντα σας, αλλά υπάρχουν και μικρά μπουκάλια που μπορούν να στερεωθούν σε σακίδια πλάτης. Δυστυχώς, είναι ανάμεσα στα 43 πράγματα που οι άνθρωποι ξεχνούν πάντα να ετοιμάσουν για μια κρουαζιέρα .
3. Επιλέξτε πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων
Μου αρέσει να τρώω σε μια κρουαζιέρα και, όπως κι εγώ, νομίζω ότι σε πολλούς επιβάτες αρέσει να δοκιμάζουν πολλά διαφορετικά είδη φαγητού .
Ωστόσο, μερικές φορές προσπαθήστε να επιλέξετε πιο υγιεινές επιλογές που μπορούν να είναι πολύ καλές. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τρώτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Επιπλέον, σε ένα κρουαζιερόπλοιο, μπορεί εύκολα να φάτε υπερβολικά, ειδικά στον μπουφέ.
4. Μείνετε ενυδατωμένοι
Πίνετε πάντα άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της κρουαζιέρας σας για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Συνιστώ να έχετε μαζί σας ένα μικρό επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού, ειδικά για κρουαζιέρες σε πολύ ζεστά μέρη όπως η Καραϊβική .
Δεν το γνωρίζουν όλοι, αλλά σε πολλά πλοία, ορισμένα ποτά είναι εντελώς δωρεάν .
5. Μείνετε δραστήριοι
Το ξέρω ότι πηγαίνεις κρουαζιέρα για να χαλαρώσεις. Ωστόσο, το σώμα μας χρειάζεται να παραμένει ενεργό και να γυμνάζεται καθημερινά .
Δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο, στο τζόκινγκ ή σε ομαδικά μαθήματα γυμναστικής του πλοίου, παρόλο που είναι από τα δωρεάν πράγματα που πρέπει να επωφεληθείτε σε μια κρουαζιέρα .
Ακόμα και μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά, όπως το να ανεβείτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ ή να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές για να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους σε μια κρουαζιέρα .
6. Κοιμηθείτε αρκετά
Μερικά πράγματα μπορούν να βοηθήσουν, όπως το να μην τρώτε πολύ αργά το βράδυ και να πηγαίνετε για ύπνο πάντα την ίδια ώρα .
7. Να φοράτε αντηλιακό
Αν το δρομολόγιό σας περιλαμβάνει ηλιόλουστες τοποθεσίες, να θυμάστε ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο .
Φορέστε το αμέσως το πρωί, είτε αποφασίσετε να πάτε στην πισίνα είτε να κατεβείτε από το πλοίο για να εξερευνήσετε την πόλη.
Επιπλέον, θα ήταν καλύτερο να έχετε ένα καπέλο για να προστατεύετε το κεφάλι σας από τον ήλιο . Είναι ένα από τα πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας για την Καραϊβική .
8. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
Πολλές εταιρείες κρουαζιέρας προσφέρουν πακέτα με απεριόριστα ποτά . Μπορεί να είναι δελεαστικό και πιθανότατα θέλετε να το αξιοποιήσετε στο έπακρο, αλλά προσπαθήστε να μην το παρακάνετε με το αλκοόλ.
Καταρχάς, δεν είναι καλό για την υγεία σας· η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα .
Δεύτερον, αν μεθύσετε και προκαλέσετε προβλήματα εν πλω ή ενοχλήσετε άλλους επιβάτες , ενδέχεται να σας απαγορευτεί και να σας απομακρυνθεί η είσοδος στο επόμενο λιμάνι .
9. Πρόληψη της ναυτίας
Εάν έχετε τάση για ναυτία λόγω κίνησης , προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για όλα τα ενδεχόμενα. Σας συνιστώ να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.
Συνήθως, τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα είναι τα φάρμακα κατά της ναυτίας και οι ζώνες πιεσοθεραπείας .
Είναι σημαντικό να έχετε μαζί σας φάρμακα από το σπίτι, επειδή η ιατρική περίθαλψη εν πλω είναι πολύ ακριβή . Έχουμε ήδη μιλήσει για μια επιβάτιδα που το γνωρίζει αυτό καλά, καθώς έλαβε έναν τεράστιο λογαριασμό για απλή ναυτία .
10. Να είστε προσεκτικοί με τα πλήθη
Η τελευταία συμβουλή είναι να αποφεύγετε πάντα τα πλήθη ή τους κλειστούς χώρους όπου συγκεντρώνεται πολύς κόσμος.
Θα πρέπει να προσπαθείτε να διατηρείτε αποστάσεις σε πολυσύχναστους χώρους και να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας αφού βρίσκεστε σε πολυσύχναστους δημόσιους χώρους .
Εάν μπορείτε, σταματήστε μόνο σε καλά αεριζόμενους χώρους ή στους εξωτερικούς χώρους του πλοίου .
ΣΥΜΒΟΥΛΗ BONUS: Προστατευτικά δακτύλων και μάσκες προσώπου
Μερικοί επιβάτες με ρώτησαν αν είναι απαραίτητο να φορούν μάσκες ή καλύμματα δακτύλων σε μια κρουαζιέρα .
Αν δεν το γνωρίζετε, τα καλύμματα δακτύλων είναι προστατευτικά που φορούν ορισμένοι άνθρωποι για να αγγίζουν πράγματα που αγγίζουν όλοι, όπως τα κουμπιά του ασανσέρ.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, σε αυτήν την περίπτωση, είναι κάτι που θεωρώ υπερβολικό .
Γενικά, το συχνό πλύσιμο των χεριών αρκεί για να αποφευχθούν τα περισσότερα προβλήματα . Φυσικά, αν θέλετε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, μπορείτε να το κάνετε.
